孕妇补气养血食谱：团鱼羊肉汤

　　团鱼羊肉汤

　　原料：

　　团鱼（鳖）1000克，苹果50克，羊肉500克

　　调料：

　　生姜、味精各5克，食盐6克，胡椒0.5克

　　做法：

　　1. 团鱼（鳖）放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。

　　2. 将羊肉洗净切成2厘米见方的小块，用开水焯一下，捞出洗干净备用。

　　3. 将团鱼肉也切成2厘米见方的小块，和羊肉一起放入锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟烂。

　　4. 加入食盐、胡椒粉调味即成。

　　温馨提示：从药性而言，团鱼（鳖）偏于凉，羊肉偏于温，两者相合则药性较为平和，滋阴养阳、补气养血，对气血阴阳均有滋益之功。

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