小S养生经验生三胎身材仍火辣

　　例如，肉类就是容易引发肥胖的根源，但是肉类中所含有的蛋白质与脂肪又是妈妈们所需要的，此时，就可以通过用鱼肉、鸡蛋等食物来代替一部分肉类，虽说鱼肉的脂肪量较低，但是蛋白质也十分丰富，可以作为保持身材而又维持营养的时候食用。


除此以外，还要补充足够的睡眠，加上适当的运动，产后保养也可以轻松完成。在小S的养生经中，晚上11点睡觉并且不熬夜是不变的规律。尤其是不熬夜这一点十分地重要，无论是对于皮肤，还是体重，或者是身体，熬夜都有可能使这些目标破灭，甚至还会损害健康，增加体重。
生产之后就要开始运动了，刚开始可以清胃地扭扭腰，动动手脚，慢慢地就增加运动量与时间，每天有空的话都不忘要进行运动，同时还要注意保持心情愉快，每天带着一份好心情去运动，所获得的效果更加显著。

《小S养生经验生三胎身材仍火辣》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2014/1003/33614.html