养生必知睡的多死的快

辟谣分析：

睡眠专家表示，研究仅仅考虑了失眠频度对短期死亡率的影响，诸如犯困、情绪沮丧或注意力不集中等问题并没有在这项研究中得到重视。在对“失眠”做出明确的定义，并检视失眠对人体的其他影响之前，断言失眠对人体的健康无害显然为时过早。

养生必知睡的多死的快

结论： 因为最近几周压力大没睡好而担心自己的健康-没有必要，而长期服用安眠药助眠可能更是得不偿失。虽然在该研究阐明睡眠和健康之间的作用机理之前把每天的闹钟拨快一个小时并不是什么明智的做法，但这项研究至少告诉我们或许人类并不需要那么多的睡眠。

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