养生秘笈让你变得更美丽

　　胃不好 蔬果搭配吃

　　虽然女人也水果是分不开的好姐妹，但是也有美眉的胃部容易受凉，对冷饮和生吃瓜果很是铭感，容易引发其他胃肠疾病。此时如果有想补充水果营养，又想保证肠胃健康，那不如就将蔬果和其他食物一起搭配进食，减少胃部压力。燕麦片上撒上小红莓，在补充膳食纤维的同时增加维c；薄饼上扔些蔬菜，摄取碳水化合物的同时不忘增加维生素和矿物质……让饮食结构更合理、营养摄取更健康，现在就开始吧！

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