中医以茶养生健康长寿

盛夏时节，如何根据体质调健康茶饮

如果你是体热型

所谓体热，就是指身体里的阳气过多，表现出来的一些上火症状。此时，可以放心大胆地用一些具有寒凉性质的食物去清理体内多余的火热，使阳气尽快恢复到正常的状态。

体热表现：容易上火、发怒、烦躁，口气明显，皮肤易红。

中医以茶养生 健康长寿

养生茶饮：龙井菊花茶

制作：龙井茶叶4克、菊花7克，茶具中先倒入600毫升沸水，然后放入茶材，焖数分钟即可饮用。

功用：外清暑热，内清体热。龙井香气持久，可以舒缓情绪，菊花有祛风散热、清热解毒的功效。这款茶饮可以驱除外界的暑热，同时发散体内的燥热，安抚炎热天气的烦躁情绪。

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