小心：这9件事会加速死亡

　　NO.2缺乏运动导致早死

　　是的！

　　世界卫生组织估计，全球因缺乏运动而引致的死亡人数，每年超过二百万。

　　注意：不运动，会使身体的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而诱发猝死。还有一个重要的情况，如果小孩不进行足够多的体育锻炼的话，那他们的大脑发育也不会很好，就影响到智力，稍微不明显的低下。

　　日常生活的运动机会：

　　(1)多利用楼梯，少乘电梯。

　　(2)多争取机会走路，少乘汽车。

　　(3)看电视时，可在广告时间做一些伸展运动，如弯腰、踢脚等。

　　(4)与朋友作定期运动，如慢跑、打羽毛球、游泳等，并培养自己对个别运动的兴趣，养成有规律之运动习惯。

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