痛经分虚实 必须对症下药

　　3、作息时间不规律：白领工作忙碌，生活作息日夜颠倒，劳累过度是时有发生的事情。这都是导致月经不调的重要原因。

　　作息不规律的种种坏处我想已经无需赘述，把你的电视剧、小说和聊友都放一放吧，今晚，早早关机，做个面膜，11点之前入睡。执行，并没有那么困难，你要努力的是坚持执行。然后你就会看到改变了。

　　4、穿着过于清凉：夏季，不少女孩子穿得很单薄，为贪靓要风度不要温度。但慢慢地就发现，月经不再按时来临了，有时一个多月或是两个月来一次，量也比以前少了许多，而且伴随严重的痛经，痛得厉害时甚至出现呕吐。事实上，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，甚至闭经。

　　所以为了长远的美丽和健康考虑，放弃露脐装一类的衣服吧。以及夏天阴雨时也容易受凉，记得前一天晚上或者出门前看看天气预报，加衣服。或者直接在办公室放一件外套。

　　5、饮食习惯差：白领工作忙碌，没时间好好吃饭，中午也很难回家，只能在公司附近解决。还有盲目节食减肥、喜爱重口味等，这些都是月经失调的罪魁祸首。

　　饮食和睡眠一样，对身体有多方面的影响，如果你能控制得很好，改善的将不仅是痛经，你的身材、皮肤等等也会有明显提升，所以何乐而不为。

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