洗澡频繁可能导致皮肤癌

　　热冷浴必须“先热后冷”。马老经自己的亲身体验，把“先热后冷”的洗澡法归纳为三大好处：

　　第一，用热水洗澡时，全身汗毛孔扩张，身体里面的脏东西随着汗排出体外。

　　第二，热水使血液通畅，促进了新陈代谢，使人精神爽快。

　　第三，全身血管因洗热水澡而扩张，又因洗冷水澡而收缩。血管这样一张一缩，增强了弹性，就不易硬化，血压不易高，老来可防止中风。

　　这确是马老长寿的原因所在。

　　哪些人不适合？

　　为了健康长寿，不妨应用长寿洗澡法。但值得注意的是，平时习惯于洗热水澡的人，洗热水浴后，不要一下子就洗冷水澡，要先洗温水澡，逐步把水的温度降低，经过一段时间适应后，再采用“先热后冷”的长寿洗澡法。

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