睡眠的秘密让您健康一生

　　有人说,睡眠是大自然的了不起的恢复剂,这是合乎事实的,经过一夜酣睡,多数人醒来时感到精神饱满,体力充沛。

　　在日常生活中;人们常有这样的体会,当你睡眠不足时,第二天就显得疲惫不堪,无精打采,感到头晕脑胀,工作效率低,但若经过一次良好的睡眠之后,这些情况随之消失。

　　曾有人形象的说睡眠好比给电池充电,是“储备能量”。确实,经过睡眠可以重新积聚起能量,把一天活动所消耗的能量补偿回来,为第二天的生活工作“补充能量”。

赶走亚健康从古籍中发现睡眠的秘密

只有睡好觉才能保证好的生活质量。女人更应从现在开始，注意自己是睡眠习惯，以一种正确的方式入睡，才让自己的睡眠变得好起来，精力也会跟着充沛起来。

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