日常7个坏习惯 最伤肾

　　【吃太多肉】

　　人类每天每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，也就是说一个体重50公斤的人，每天只能摄入40克蛋白质，因此一天也不能吃多于300克的肉，从而避免对肾脏造成伤害。

　　解决方法：每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小，约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。

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