各年龄阶段女性冬季保养诀窍

　　秋冬气候干燥。中医认为，燥易伤肺，肺若失去滋润，就会皮肤干涩、毛发枯燥等。所以，爱美的女性怎能忽略秋冬保养呢­不同年龄段的女性可遵循不同的保养规律，了解个中小诀窍，保养才会事半功倍。

　　20岁：作息要规律

　　古人常说，日出而作，日落而息，说的正是顺应自然而生活。而这条规律针对二十几岁的女性来说正是有效保养的最佳参照。

　　爱玩的你一定要记住以下三个时段：

　　胆排毒时间：晚上11时至凌晨1时

　　肝排毒时间：凌晨1时至3时

　　身体排毒的好时间：早上5时至7时

　　这些时间内若是能小睡上半个至一小时，肯定比一直熬下去好。千万别小看规律作息的重要性，否则容易引起功能失调性月经紊乱。

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