缓解职场压力的10大日常养生习

　　日常减压

　　以下是帮助你在日常生活中减轻压力的10种具体方法，简单方便，经常运用可以起到很好的效果：

　　1.早睡早起。在你的家人醒来前一小时起床，做好一天的准备工作。

　　2.同你的家人和同事共同分享工作的快乐。

　　3.一天中要多休息，从而使头脑清醒，呼吸通畅。

　　4.利用空闲时间锻炼身体。

　　5.不要急切地、过多地表现自己。

　　6.提醒自己任何事不可能都是尽善尽美的。

　　7.学会说“不”。

　　8.生活中的顾虑不要太多。

　　9.偶尔可听音乐放松自己。

　　10.培养豁达的心胸。

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