蔬菜吃太多其实也发胖！

2013-10-15 15:19:29　饮食养生 >

　　除根茎类蔬菜外，大部分蔬菜的含糖量在5%以下，脂肪含量在1%以下，每100克提供20-30千卡热量。因为体积大热量密度低，吃500克左右的蔬菜所提供的热量才相当于25克米、面等主食所提供的热量。所以，想减肥，千万别忘了“多吃蔬菜少吃油”这条金科玉律。

《蔬菜吃太多其实也发胖！》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2013/1015/29775.html