性格食疗：本性易“移”

　　导语：有句俗话说，你吃什么样的东西就会成为什么样的人，从字面上我们就可以看到食物跟人的性格有很大的关系，很大程度上我们的口味爱好等饮食来源首先会对身体的营养吸收造成影响，继而再影响我们的身体健康和心理性格，再由心理特征去决定我们的饮食习惯，想要做出调整的话，也要从饮食开始调节哦。下面我们就来看看，针对不同性格的人该做出怎样的饮食调节方式。

　　随和型

　　这类人大多喜欢清淡饮食，所以新陈代谢相对较慢，因此思维并非特别活跃。

　　身体提示：　
　　食欲不振和消化不良的现象在这类型的人身上常常发生。

　　随和型人营养关键字——维生素A

　　主打食物：菠菜

　　除了菠菜包含了丰富的维生素A外，还有南瓜，白薯，洋葱，木瓜、芒果、葡萄等。维生素A的补充能提高新陈代谢的速度。

　　孤僻型

　　这类人的口味可能比较偏酸性食物，但研究证明，酸性食物中多含有较高的非金属元素，如氯、磷、硫等。过多的酸性食物的摄入形成的“酸性体质”，就容易带来性格孤僻的表现。

　　身体提示：

　　从中医的理论来说，肝、胆功能不佳，也会使人偏爱酸味。

　　孤僻型人营养关键字——偏碱性食物

　　主打食物：豆腐

　　这类型的人要注意防止身体转变成酸性体质，要吃一些偏碱性食物来进行调节。比如豆类、大多数蔬菜、水果以及奶类。

　　理性型

　　这类人的口味可能比较重，摄入的盐分相对过多，营养师认为，盐类富含多种金属元素，如钾、钠、镁、钙等，而金属离子是神经传导的重要物质，也可以说是理性思维活动的重要环节，所以这类人更偏理性化。

　　身体提示：

　　营养师指出这类型人，可能口味比较偏重，爱吃咸的，但易患上高血压、肾脏疾病。

　　理性型人营养元素关键字——碘元素

　　主打食物：海带

　　口味重的人也可能是体内缺碘而引起的，但吃得太咸对身体健康不利，营养师的建议是，要摄取碘质，不妨由海带、紫菜、海鲜中取得，日常生活宜采取低盐分饮食为佳。

　　冲动型

　　人体内的锌元素参与人体的多种活动，严重缺锌的人是可影响其性格行为的，例如情绪不稳定、脾气暴躁等。而女性不爱吃动物性食品、爱吃甜食糕点、嗜酒等习惯也是容易造成缺锌的原因。

　　身体提示：

　　如果你脸上的痘痘反复发作，除了是油脂分泌过盛或者洁肤程序不及格外，缺锌也可能是原因之一。

　　冲动型人营养关键字——锌元素

　　主打食物：牡蛎

　　锌元素的补充以食补为佳，植物性食物里含锌量比较高的有小米、萝卜、大白菜、扁豆、茄子、玉米、小麦、土豆等，而动物性食物则以牡蛎含锌最为丰富，其他如羊排、瘦肉，鸡鸭肉、蛋等也含有较丰富的锌。

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