健康养生的十大标志

　　以下是世界卫生组织给健康下的定义：

　　1.精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作中的压力而不感到过份紧张。

　　2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。

　　3.善于休息，睡眠良好。

　　4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

　　5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

　　6.体重得当，身材匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

　　7.眼睛明亮，反应敏锐，眼睑无炎症。

　　8.牙齿清洁，无空洞，无痛感，齿龈颜色正常，无出血现象。

　　9.头发有光泽，无头屑。

　　10.肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。

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