六种补肾益精的食疗方

　　1、炖猪腰

　　主要原料 猪腰子2 个，杜仲30 克，核桃肉30 克。

　　制作方法 先将猪腰切开去腰臊洗净，与杜仲、核桃仁同煮，炖熟后拣出杜仲、核桃肉蘸少许细盐食用。

　　效用说明 补肾助阳，强腰益气。凡因肾气不足而引起的腰痛、乏力、胃寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精等症者，可辅食。

　　2、巴戟二子酒

　　主要原料 巴戟天、菟丝子、复盆子5 克，米酒250 克。

　　制作方法 将巴戟天、菟丝子、复盆子用米酒浸泡，7 天后可服用。

　　效用说明 适用于肾虚所致精液异常、滑精、小便频数、腰膝冷痛等症。

　　3、银耳化液汤

　　主要原料 元鱼1 只，知母10 克，黄柏10 克，天冬10 克，女贞子10 克，银耳15 克，生姜、葱、味精少量。

　　制作方法 用开水将元鱼烫死，揭甲，去内脏、头、爪。把元鱼肉放入锅内，加水、姜片、葱段，用武火烧开后，改文火煨，至肉将熟时放入银耳及药袋（袋内装知母、黄柏、天冬、女贞子）。元鱼肉烂时出锅，加味精，吃肉饮汤。

　　效用说明 滋阴化液，治精液异常。

　　4、核桃枸杞粥

　　主要原料 核桃仁50 克，枸杞子15 克，粳米适量。

　　制作方法 将核桃仁捣碎，粳米随食量而定，淘净，加枸杞，水适量煮成粥，常佐餐食用。

　　效用说明 适宜于肾虚精液异常，性神经衰弱。及小便余沥不净、小便白浊等症。

　　5、益气促精汤

　　主要原料 人参15 克，黄芪20 克，水发香菇15 克，山药20 克，麻雀脑5 个，母鸡1 只，精盐、料酒、葱、姜、味精适量。

　　制作方法 母鸡收拾干净，麻雀脑去毛。鸡、雀同放锅内水煮，待七成熟时，加黄芪、山药、香菇、葱、姜、精盐、料酒，用文火煨烂为止。人参用开水泡开上屉蒸30 分钟，喝汤吃肉嚼人参。

　　效用说明 益气促精。适宜于精液异常患者，可增强精子活力。

　　6、芡实茯苓粥

　　主要原料 芡实15 克，茯苓10 克，大米适量。

　　制作方法 将芡实、茯苓捣碎，加水适量，煎至软烂时，再加入淘净的大米，继续煮烂成粥。

　　效用说明 适宜于精液异常患者食用。

《六种补肾益精的食疗方》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2013/0511/26652.html