秋季常喝苹果雪梨瘦肉汤可美容护嗓

　　材料：苹果2个，雪梨2个，无花果3个，南杏38克，北杏38克，瘦肉300克，清水和盐适量。

　　做法：

所有材料洗净，晾干。 苹果去核，每个切4块；雪梨去核，切半。 瘦肉切4份，洗净，汆烫。 清水煮沸，把所有材料放入煲内，用大火煮20分钟，再用小火熬煮1小时，下盐调味，即可饮用。

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