你了解气血养生知识吗

血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。《黄帝内经》强调说：“人之所有者，血与气耳。”水谷之精化生的营气、津液以及肾精为血液化生之源，在脾胃的运化功能及心肺肾等脏的生理功能配合作用下完成血液的化生。《景岳全书?血证》中说：“凡为七窃之灵，为四肢之用，为筋骨之和柔，为肌肉之丰富，以至滋脏腑，安神魂，润颜色，充营卫，津液得以通行，二阴得以调畅，凡形质所在，无非血之用也。是以人有此形，惟赖此血，故血衰则形萎，血败则形坏，而百骸表里之属，凡血亏之处，则必随所在而各见其偏废之病，血对全身各脏腑组织器官起着濡养和滋润作用，以维持各脏腑组织器官发挥生理功能，如血量充盈，濡养功能正常则面色红润，皮肤、毛发润泽，反之则面色委黄，肌肤干涩，毛发不荣等。血脉调和则精神充沛，神志清晰，反之，则出现不同程度精神、神志方面的病症。

中医中的气血是密不可分的，《景岳全书》言“人有阴阳，即为血气，阳主气，故气全则神旺。阴主血，故血胜则形强，人生所赖，唯斯而已。”气与血都有人身之精所化，相对而言，气属阳，血属阴，具有互根互用的关系，气有推动、激发、固摄的作用，血有营养、滋润等作用，气是血液生成和运化的动力，血是气的化生基础和载体。血气不和，百病乃变化而生。病理上二者常互相影响，或者同时发病，或者互为因果，临床表现为气血两虚、气滞血瘀、气不摄血、气随血脱等多种证候。在脏腑，气血与肝相关联，中医讲肝在五行属木，肝藏血，主疏泄，与情志密切相关。肝乃“将军之官”，调畅全身气血使脏腑经络之气血运行畅通。如今随着社会的发展，生活节奏的加快，现代许多生活方式与行为习惯，人际关系与社会因素等往往易使肝主藏血、主疏泄的功能失常，导致肝气淤滞肝阳上亢，出现眩晕耳鸣，头目胀痛，急躁易怒，腰酸，失眠，健忘等症状。因此，建立良好的生活习惯及饮食习惯是气血调和阴阳平衡的基础。

最好的医生是自己，最好的医院是厨房。时值仲秋，天气以急，地气以明。寒气渐长，燥邪偏盛。寒主收引，使血管收缩，心脑血管疾病多发，再加上秋季天气干燥，易发疾病，对于高血压、偏头痛、脑动脉硬化的患者，可养血润燥的药物以调理气血。如养血清脑颗粒是很好的治疗用药。养血清脑颗粒乃“四物汤”加减而成，四物汤是养血调血的经黄药方，方选当归、川芎、芍药、熟地黄、四味药组成。本方配伍以熟地、白芍阴柔补血之品与辛香之当归、川芎相配，动静相宜，补血而不滞血，行血而不伤血，温而不燥，润而不腻，成为补血调血之良方。其广泛用于治疗妇科月经病、妊娠病、产后诸病等妇科杂病。《仙授理伤续断方》中用于主治“伤重，肠内有淤血者。”亦用于内科头痛、中风偏瘫、发热、失眠、痢疾等。现代“方剂学”将此方定为补血剂的代表方。“养血清脑颗粒”经现代的医药学研究方法开发，采用现代制剂工艺精致而成。现代药理学研究该药，具有扩张脑血管、增加脑血流、改善大脑微循环、减少血管阻力、环节血管痉挛、降低血粘度，抗血小板聚集等多靶点药理作用，是目前治疗慢性脑供血不足引起的头晕、头痛、失眠等症状的首选现代中药。“养血清脑颗粒”是经“四物汤”化裁而成的纯中药制剂，方选当归、川芎、芍药、熟地黄、鸡血藤、珍珠母、夏枯草、延胡索、决明子、细辛等组成。具有养血平肝、活血通络的功效，用于血虚肝旺所致头痛、眩晕眼花、失眠多梦等，临床应用广泛，对脑供血不足引起的头晕、头昏重、头痛、失眠多梦等，偏头痛、紧张型头痛、脑外伤引起的头晕头痛、高血压引起的头晕头痛、妇女月经性头痛、颈椎病引起的各种头晕头痛有较好的疗效;可用于高原反应及晕动症的治疗;亦可改善记忆力减退，逆行性遗忘、注意力不集中等症状，长期服用可预防老年痴呆。

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