哪些食疗方可对付脂肪肝

     中医将脂肪肝归属于“积证”、“痞满”、“痰痞”等病证范围。中医认为，脂肪肝起因于膏粱厚味、饮食不节、好逸恶劳、情志内伤，成因于脾失健运、肝失调达、久病体虚、痰瘀阻络、肝气郁结，致脾失健运，痰湿交结、内郁肝胆而成本病。

     脂肪肝可选用的食物

     高粱米、燕麦、青稞麦、玉米、小米、薏苡仁、大麦、荞麦、莜麦、黄豆、赤小豆、绿豆、豆芽、红薯、白薯、山药、山楂、青橘、乌梅、苹果、西瓜、大蒜、洋葱、芋头、魔芋、南瓜、马铃薯、圆白菜、蘑菇、牛皮菜、小白菜、菊花菜、金针菜、白萝卜、葫芦、黑木耳、银耳、鲫鱼、带鱼、青鱼、桂鱼、乌贼鱼、大白菜、西红柿、芹菜、空心菜、莴笋、绿豆芽、芦笋、冬瓜、丝瓜、茭白、竹笋、黄瓜、菜瓜、苦瓜、海参、海带、紫菜、发菜、普洱茶、绿茶、乌龙茶、燕窝、醋、鱼油。

     脂肪肝食疗方

     1.脊骨海带汤  动物脊骨250克，海带150克，调料适量。海带洗净蒸一下，动物脊骨炖汤，开后去沫，投入海带，炖烂加调料，食海带饮汤。

     2.荷叶粥  荷叶60克，苡仁米50克，小米100克。共煮粥食用。

     3.黄瓜炒木耳  黄瓜300克，水发黑木耳60克，油、盐、葱花、姜末共炒，佐餐食用。

     4.豆豉炒苦瓜  豆豉50克，苦瓜300克，调料适量，共炒食用。

     5.蒜泥拌黄瓜  黄瓜300克，蒜泥、白糖、酱油、醋、香油适量，凉拌食用。

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