吃饭莫太急 饭前喝热汤

　　天气转凉防老胃病复发，专家建议——吃饭莫太急 饭前喝热汤

　　每逢秋凉时节，一些原来患有胃病的人常易复发。不按时吃饭、吃凉食、喝冷水、受凉等都可导致“老胃病”复发。医生提醒，秋冬季预防胃病复发最好的办法是饭前喝点热汤，多喝热水，不吃冷食，真正做到少食多餐。

　　中医认为，天凉胃痛有两种情况，一种是虚寒胃痛，一种是实寒胃痛。虚寒者多表现为隐隐作痛绵绵不休、反吐清水、空腹痛甚，吃点东西、喝点热水或是用手按一按疼痛就会减轻，严重者还会表现为手脚发凉、大便溏薄，可以服用中成药附子理中丸来治疗。如果患者平时脾胃就比较弱，每年到天气转冷的时候胃总是丝丝拉拉地痛，寒性症状不明显，表现为饱腹感、吃饭难受、不吃也难受，可以服用香砂养胃丸。

　　实寒的患者多表现为胃痛剧烈、突然发作，得温痛减。这类患者多是由于饮食不当，如吃了凉饭、冷饮，或是肚子受风等原因引起的，可以服用良附丸治疗，也可以自制生姜红糖水喝，具有补中益气、健脾、暖胃等功效。

　　对于有胃寒性胃痛的“老胃病”患者来说，首先，应该了解自己脾胃的禀性，养成良好的饮食习惯，时时保护好脾胃，在不让外寒袭胃的同时注意不吃生冷食物，尽量做到饮食定时、定量、不偏食。面食宜吃发面。其次，在菜肴中加入胡椒、生姜、辣椒、小茴香等健胃、暖胃的调味品，可以调理好胃寒的病症。另外，天气转凉后预防胃病复发，要注意以下几点：

　　注意饮食

　　饭前喝点热汤，多喝热水，不吃冷食，真正做到少食多餐。同时，还应注意进食时细嚼慢咽，以利于消化吸收，减轻胃肠负担。切忌暴饮暴食，更要注意不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物，并戒烟、酒。

　　防止腹部受凉

　　俗话说，“一场秋雨一场凉”。要随着气候的变化，适时增加衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防止腹部着凉导致胃病复发。

　　加强锻炼

　　运动有利于改善胃肠道血液循环，增强人体素质，提高对气候变化的适应能力，减少发病的机会。

　　另外，需要提醒的是， “老胃病”患者遇到大便有异常情况时，一定要提高警惕，一旦发现大便呈柏油色、暗红色，或是出现呕血时，有消化道出血的可能，危险性很大，必须立刻前往医院。

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