忽视脚部保健，糖尿病足找上你

　　也许我们每天都会关心一下自己的脸是否干净好看，还会关心一下着装是否得体身上是否有不舒服的地方，可是你会天天记得检查一下你的脚吗?如果是普通健康人的话那尚且没有什么大问题，如果是患有糖尿病的各位糖友们，那你们就很危险了。

　　“老糖友”们都知道，夏季要远离西瓜、荔枝、龙眼等高糖分水果;他们也了解，糖尿病本身不可怕，可怕的是其并发症。但他们大多数可能不知，夏季是糖尿病并发症糖尿病足的高发季节。夏天，老糖友们往往管住了“嘴”，却忽视了“脚”。

　　一般来说，糖尿病发展到一定阶段，足部微小的创伤，如鞋的挤压、擦伤、皲裂或‘鸡眼’处理不当等都会引发糖尿病足。夏季是糖尿病足的好发季节，因为夏季光脚的机会较多，脚部容易被碰伤、刮伤，而且夏天出汗多、蚊虫咬，皮肤易出现瘙痒，或者患有足癣、灰指甲等皮肤病，这样的糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合，形成糖尿病足。

　　那么，在夏季如何才能更好地预防糖尿病足的发生呢?夏季天气炎热，很多糖尿病患者不爱动，血液常常循环不畅，下肢发生动脉硬化导致足部缺血，从而形成糖尿病足。因此，糖尿病患者在夏天要多揉腿肚，以疏通血脉。还可以搓脚，促进脚部血液循环，防止足部酸痛、乏力、麻木。不仅如此，以下几点尤需注意：

　　1.每天检查足部。查看足底皮肤有无红肿、皲裂、水疱、挤压伤、脚癣、抓伤等。

　　2.保持足部清洁。每日用温水和柔和的肥皂洗足。洗后用毛巾轻轻擦干，尤其要注意保持趾间的干燥。

　　3.正确修剪趾甲。在洗脚后趾甲变软时修剪趾甲，不宜剪得太短太靠近皮肤，以免损伤皮肤引起感染。更不能在鸡眼处贴鸡眼膏等刺激性药物，也不能用刀、剪等修剪。

　　4.勿穿凉鞋。即使是夏天，也不宜穿暴露脚趾、足跟的凉鞋或硬皮鞋。应选择质地柔软、透气的布鞋、软皮鞋。每次穿前还应检查鞋内有无异物。夏天切忌因贪凉在家赤脚行走，到海边旅游时也不能赤足在沙滩上行走。

　　5.袜的选择。袜子要宽松，要选择纯棉袜，每天换洗，穿袜子时要保证袜子平整，无褶皱，不穿带补钉的袜子。

　　6.如发现脚部出现水疱、感染等症状，要及时到糖尿病专科就诊，切勿在家自行处理。

　　7.卧具的选择。夏天，糖尿病患者应选择质地柔软的亚麻凉席或草席，不可用质地较硬的竹子凉席，以免刮伤或者刺伤足部。

《忽视脚部保健，糖尿病足找上你》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2013/0226/23634.html