食疗排毒法 天然食品 吃出一身轻

　　虽说服用排毒药物见效快，可副作用也是不可小觑的。今天爱美网用天然食疗教你如何排毒，吃掉脂肪，吃出美丽，让你一身轻。

　　排毒最恰当的周期和时间

　　排毒讲的也是“天人合一”，借宇宙之力，将体内毒素排除，在排除垃圾之后，迅速补充天然合理养分，达到新陈代谢平衡的稳态水平。“光补不排”和“只排不补”都不科学。月亮阴晴圆缺，跟我们身体的变化是息息相关的。新月、盈月、满月、残月四个阶段正好应合着人体生长、吸收、休养、代谢的四个阶段。

　　1）残月：

　　人体排毒代谢最佳时(约农历二十三至三十)。这是个有利于排除身体毒素的时候，宜于净化和解毒，例如促进身体代谢的疗法等。

　　2）新月：

　　强身最佳时(约农历初一至初七)。排毒之后，身体机能恢复期。

　　3）盈月：

　　人体生长进补最佳时(约农历初七至十四)。在月亮新圆，盈月期间，身体无论补充什么壮身、补养的物质，都对相关的身体部分有特别好的效果。

　　TIPS：

　　1．注意体重。因为这一阶段身体发胖最快，势必影响你的形体。因此，应多吃含有丰富维他命和矿物质、而含脂肪又少的健康食物，如新鲜蔬菜、水果、沙拉。切忌丰盛的晚餐。

　　2．这一阶段是人体体力最旺盛期。针对你身体有问题的部位进行运动锻炼，必能取得预期的效果。

　　4）满月：

　　人体休息最佳时(约农历十四至二十三)。此时，不要再折腾你的身体了，“中庸”之道正是你要做的了。

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