开胃去火明目催乳的三菇文蛤食疗

　　开胃去火明目催乳的三菇文蛤食疗，健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。

　　原料

　　主料 带壳文蛤500克。

　　配料 鸡腿菇，平菇，茶树菇各100克。

　　调料 葱，姜，盐，料酒，高汤，淀粉。

　　制作 文蛤取肉，三菇切段，锅放底油，下葱、姜出香，放三菇稍炒，添高汤和清水烧开，放文蛤肉烧开勾芡，调盐即可。

　　养生功效 开胃，去火，明目，催乳。

　　小贴士 文蛤又名花蛤，山东沿海四季盛产，民誉称“天下第一鲜”。中医认为它有滋阴利水化痰，软坚的作用，沿海参渔民每当肝火旺，眼疾时食用自疗。

　　小编提醒：健康的饮食才是我们身体健康的重要保证，健康的饮食习惯也需要我们日积月累的养成。要牢记饮食健康是我们身体健康的重要环节。

《开胃去火明目催乳的三菇文蛤食疗》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2013/0202/22449.html