止痛又养血的痛经食疗验方

　　白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。黄芪、当归补气养血，合用健脾胃、止疼痛、补气血，主治女性痛经。

　　原料：糯米100克，白芍15克，黄芪15克，当归15克，泽兰10克。

　　根据个人口味，可加红糖(5克即可)用以调味。

　　功效：白芍、糯米、红糖敛阴缓痛，泽兰活血去淤止痛。黄芪、当归补气养血，合用健脾胃、止疼痛、补气血，主治女性痛经。

　　做法：1.黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，加水煎15分钟后，取汁用。2.汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化即可。注意：经前7天早晚各喝一碗。

　　此粥可有效减轻和缓解经期疼痛，并能养血补气，滋养容颜，提高身体免疫力。

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