推荐两款食疗治疗腰膝酸痛

     肉苁蓉粥

    【配方】肉苁蓉30克，粳米150克，葱、姜各适量。

    【用法】先将肉苁蓉放入沙锅内，加水煮烂，然后去渣，再放粳米煮粥，待粥煮成时加入葱、姜，煮沸即成。

    【功效】益肝肾，补精血。

    【主治】腰膝冷痛。

     鳖鱼枸杞山药汤

    【配方】鳖鱼1只（约重300克），枸杞子30克，淮山药30克，熟地15克。

    【用法】将鳖鱼置热水中烫死，去内膜，洗净切块，与中药材一起放入沙锅中，加水煨至鳖鱼烂熟，调味后佐餐。

    【功效】滋补肝肾。

    【主治】肝肾阴虚所致腰膝酸痛。

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