环境养生

　　（一）开窗通风

　　肺结核是一种呼吸道传染病，主要是通过排菌病人的痰及飞沫来传播。病人在咳嗽、打喷嚏或讲话时，喷出大量的飞沫中，有带结核病的微滴核，这些结核菌在浮游的灰尘中活8－10天，在阴暗潮湿的角落可生存半年以上。如果门窗常关不开，室内多数倍。室内通风不良时，空气中含结核菌的微滴核密度高，人在呼吸时，进入肺内的细菌数目自然增多，使健康人受感染的机会加大。如果打开窗户，通风又好，飘浮在空气中的微滴核浓度会大大降低，同时阳光可直接照到室内，紫外线能充分起到杀菌消毒的作用，使健康人受感染的机会大大减少。所以常开窗户，注意通风，保持室内空气流通，是预防结核病传播的最好措施。

　　（二）勤晒太阳

　　很久以前，人们就认为阳光照射有助于治疗结核病，医生劝说病人到阳光充足的地方去，并把它做为一项重要的治疗手段。因为勤晒太阳使血中1，25－D含量增加，有助于机体消灭入侵的结核杆菌。

　　血液中最大的是白细胞，这种细胞是体内抗结核菌最强的细胞，它们能吞噬杀灭和消化结核杆菌，但是结核杆菌通过释放大量有毒的结核菌素来对抗巨噬细胞的吞噬作用。当血液1，25－D浓度增加时，巨噬细胞的吞噬作用和杀灭作用会大大增强。因此结核病患者在接受抗结核药物治疗的同时应更多的接受阳光照射，多在户外活动，进行日光浴。一般来说以气温在18－22℃为宜，最佳的时间是上午9点以前，夏天8点以前，下午4-5点以后。一次照射时间不宜过长，1小时左右为宜，为此，紫外线能直接杀死环境中的结核菌。由于紫外线的穿透力弱，不能透过玻璃，故不宜在室内隔着玻璃接受日光浴。

　　（三）痰液的消毒处理

　　肺结核病人的结核菌主要是通过病人吐痰排出体外的，所以痰在结核病的传播上起着运载工具的作用。因此管理、处理好病人吐出的痰有着十分重要的意义。

　　1.结核病人要吐痰入盂，决不能随地吐痰，特别是正在排菌的病人。在无痰盂时，可把痰吐在纸内。

　　2.对病人吐出的痰可采用烧、煮、药物消毒、深埋等方法处理：

　　①对吐在纸里的痰，可采用焚烧的方法。

　　②对痰缸或痰盂中的痰，可采用煮沸消毒。

　　③有条件者，可用来苏水、漂白粉、过氧乙酸等配成一定浓度的溶液与痰混合，放置一段时间达到消毒的目的。

　　④无药物消毒条件的病人可采用深埋的方法处理痰，这种方法主要适用于农村。

　　对不经消毒的痰液，不可随地抛洒，或倒入下水道，以免污染空气和水源。

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