支招:让你越做越靓的美容操

2013-01-29 11:11:59  运动养生 >

  不知道您有过这种经验吗?走在路上不小心一瞥商店的橱窗,倒影中的自己脸部表情僵僵硬硬,这-就是您面对大众时的表情,如果您在乎这些自己看不到自己的时间里时的线条,那么您就需要今天这篇小秘方~

  越来越美的脸部美颜操

  这些动作可以达到脸部肌肉与皮肤的均衡运动,让您保持健康与年轻,充满朝气与活力。脸部肌肉显得健康结实不松弛,脸型更好看也让皮肤弹性更好。

  1.将眉毛往上扬起。

  2.像眉头深锁。

  3.用中指顺着眉头往眉尾方向外拉。

  4.用双手拇指将鼻孔压住往上挤。

  5.让鼻孔一张一缩。

  6.将眼睛张开到最大然后放回。

  7.快速眨眼20次。

  8.眼球上下左右转圆圈。

  9.将嘴唇往内吸。

  10.嘴唇往外伸出。

  11.用双手将嘴唇往两边的斜上方拉开然后放回。

  12.用双手将嘴唇往脸颊外侧拉开然后放回。

  13.闭嘴唇将两颊鼓起然后放松。

  14.大声发出”哇”的声音。

  15.发声”E”的发声。

  16.将嘴巴用力张到最大然后放回。

  17.上下牙齿用力咬合,嘴唇切勿张开。

  18.下颚用力往前突出。

  19.下颚放轻松的左右摇动。

  PS:

  *动作时要确实。

  *每个动作至少做8遍。

  *每一项可选择单做或一起做,每天早晚各一次,长期将有意想不到的效果喔~

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