高血压食谱 鲜菇小米粥

2013-01-22 10:16:00  制作工艺 >

食谱配料

主料:粳米50克 小米100克
辅料:平菇40克
调料:大葱3克 盐2克

食物做法

1. 平菇洗净,在开水中氽一下,捞起切片。
2. 粳米、小米分别淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
3. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米、小米放入,用旺火烧沸,再改用小火熬煮,待再滚起,加入平菇拌匀,下盐调味,再煮5分钟,撒上葱末,即可盛起食用。

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