老年人如何长寿

　　人的心理与寿命密切联系。很难想象一个整日忧虑、颓丧、具有多种不良生活习惯的人，能够长寿。老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后，总结了长寿的十要诀：

　　情态开朗，恬淡虚无；

　　当有嗜好，但不嗜求；

　　性欲宜节，养精宜足；

　　睡眠卫生，亦要讲究；

　　适量运动，掌握恰当；

　　饮食宜节，切勿偏求；

　　衣着宽暖，寒暑适宜；

　　居处安静，阳光充足；

　　定期查体，防微杜渐；

　　服用药物，不可滥投；

　　达此十要，长寿可求。

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