头皮瘙痒 ≠洗得不够？

　　在一些人心目中，“头发有光泽，无头屑”可能只是美容上的要求，实际上在世界卫生组织的十条健康标准里，“头发有光泽，无头屑”就占了一席之地。日前，中国人头皮健康研究中心华南基地在中山大学附属第三医院挂牌成立。记者了解到，中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题，其中油腻、头痒、头屑最为常见。皮肤科专家指出，头皮屑是由皮脂、马拉瑟菌和个体易感性这三大因素共同决定的。而多数人的头皮健康问题，通过遵循科学的养护方案就能解决。

　　短发更容易显得油腻

　　健康的头皮下聚集了众多的皮脂腺、汗腺和数以万计的毛囊。毛囊的数量和密度在出生时就已经决定，每个人的头上约有10万~15万个毛囊，而每个毛囊在人的一生中大约能长出20根头发，在此之后这个毛囊就完成自己的“光荣使命”。因此，成年后头皮毛囊的数目不会增加，反而会逐渐减少，通常婴儿时期每平方厘米头皮有1100个毛囊，这个数字在25岁时下降到600个，到了50岁时，则只剩下250个。因此，随着年龄的增长头发变得不如以前浓密，是符合自然规律的正常现象。

　　而在毛囊的上部，有与之相接的皮脂腺。皮脂从毛囊开始顺着头发向上扩散，滋润着头皮和头发，就像是天然屏障一样起到保护作用，但皮脂并不被头发所吸收。皮脂腺能产生多少皮脂，主要由人的遗传基因决定，但总的来说，皮脂的分泌会随着年龄的增大而逐渐减少。专家指出，皮脂腺产生皮脂多少与发型无关。非常短的头发，表面只需要少量皮脂就能布满，因而短头发容易显得更为油腻。一般来说，青少年时期雄激素水平较高，皮脂腺产生的皮脂大量增多，所以青少年会有油性头皮倾向。

　　头皮屑和脂溢性皮炎病因相同

　　不少有头屑的人都会有这样的经验：头发一油就容易出头屑。其实，除了头皮出油这一可以感受到的因素以外，头屑还与另一个肉眼无法看见的因素――马拉瑟菌密切相关。

　　中山大学附属第三医院皮肤科许庆芳副教授介绍，马拉瑟菌是一种常见的真菌群，在头皮上以头皮分泌的皮脂为养料。而头屑是由头皮角质层细胞组成，正常情况下，马拉瑟菌和人类相安无事，头皮角质化的表皮细胞是个别脱落的，这一过程需要大约28天的时间，“但是一旦马拉瑟菌出现繁殖异常，数量超过正常水平，就会造成表皮代谢加速，这一过程被压缩到了7~21天。表皮细胞会成群大片脱落，这就是我们见到的头屑。”同时，马拉瑟菌会破坏头皮角质细胞和细胞间脂质层的紧密结构，使头皮容易瘙痒、敏感。

　　除了头皮屑以外，马拉瑟菌还会引起更为严重的脂溢性皮炎。“脂溢性皮炎，它的症状比一般头屑更严重，头皮会更红肿，头皮屑也会更大更多，有明显的刺激性症状。但实际上它的病因和头屑相同，都是与马拉瑟菌有关。”许庆芳说。

　　另外，头屑的多少还和个体易感性有关，对脂肪酸有先天性炎症反应倾向，如接触到脂肪酸易红肿、发痒的人，更容易遭受头皮屑和脂溢性皮炎的困扰。

　　多数头皮问题科学养护就能解决

　　根据今年2月召开的第二届全国头部皮肤健康峰会公布的调查数据，中国有一半以上的成年人存在头皮健康问题，其中油腻、头痒、头屑最为常见。农村人口洗发频率比城市人口低，可是两者头皮屑的发生率相差却不大。中山大学附属第三医院皮肤科主任赖维教授指出，中国人的头皮问题主要是不了解头皮健康养护知识以及不良的卫生习惯造成的，“多数人的头皮健康问题，通过遵循科学的养护方案就能解决。”

　　下面，就让我们通过几道关于头皮健康的判断题，来了解什么才是科学的头皮养护方案。

　　头皮是全身最薄的皮肤?

　　分析：错。脚底皮肤是全身最厚的皮肤。头皮厚度仅为脚底皮肤的1/50，是全身第二薄的皮肤，仅次于眼周皮肤。因此和眼周皮肤一样，头皮需要得到比脸部皮肤更为悉心的护理。

　　头皮出油多是洗发太频繁?

　　分析：错。皮脂腺能产生多少皮脂主要由遗传基因决定，并随体内雄激素水平而变化，具体表现为年龄增大而出油减少。此外，良好的休息和饮食习惯也有助于减轻油腻状况。

　　头皮瘙痒只是因为洗得不够?

　　分析：错。过低的洗发频率会使污垢、微生物在头皮上大量聚集，自然会引发多种头皮问题。但在正常洗发频率下仍可能发生头皮瘙痒，此时这就是由真菌引起的刺激反应，而非清洁不够，应考虑使用去屑洗发水。若出现季节性的瘙痒，也可能是个体易感性问题，应注意缓解焦虑，保持心情放松。

　　洗头时用指甲抓挠?

　　分析：错。指甲抓挠会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。在使用去屑洗发产品时，正确洗发方法是：先在掌心揉出丰富的洗发水泡沫，再用指肚适度按摩头皮，以达到充分的清洁和去屑的效果。

　　去屑护发素不必涂在头皮上?

　　分析：错。无去屑功能的护发素，对于头皮没有任何作用，所以不必刻意涂在头皮上。但有去屑功能护发素，必须接触到头皮才能发挥去屑功效，因此应该涂在头皮上。

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