春季养生“六不原则”

　　春季养生对于中老年人尤为重要。为此，专家总结出“六不原则”。

　　不湿：居室要开窗通风，被褥和衣服要保持干燥透气，运动出汗后要及时擦干。

　　不酸：饮食应省酸增甘。

　　不冻：不马上脱下棉衣，换装时遵循“下厚上薄”的原则，尽量使身体“不冻不寒”。

　　不静：春天养阳的关键是“动”，切忌“静”。

　　不怒：心情抑郁会导致肝气郁滞，使免疫力下降，容易引发精神病、肝病、心脑血管疾病等。

　　不妄：老年人春天应适当节制性欲。

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