8款食物最降火!春季降火食谱供参考

　　8款食物最降火!春季降火食谱供参考

　　8款食物最降火!8款食物最降火，你信吗?众多爱美的人士都知道，一旦肝火旺盛，上了火气，那么我们的身体就会出现不适，很难受的症状，尤其春天天干物燥，气温变化无常，最容易出现上火等反应，因此说如何降火，便成了很多人士关注的话题。

　　那么我们该如何降火呢?还有，除了药物，偏方，秘方，等等，还有没有其他更好的降火方法?答案是肯定的，当然有，只要注意合理科学的饮食，即使再大的火气，它也能帮你灭下去，在此小编为你推荐8款食物最降火，以及春季降火食谱，仅供大家参考!

　　春季三大降火食谱

　　降火食谱之一：海带炖排骨

　　海带能够清热消痰，还具备降低血压和胆固醇、预防癌症等保健功效哦，这是因为海带营养丰富，它含有多种有机物和碘、钾、钙、铁等元素，还含蛋白质、脂肪酸、糖类、多种维生素和尼克酸等。

　　降火食谱之二：韭菜煮猪血

　　猪血富含多种营养成分，其中血浆蛋白被人体内的胃酸分解后，产生一种解毒清肠的分解物，能够与侵入人体内的粉尘、有害金属微粒发生化合反应，将毒素排出体外。

　　降火食谱之三：土豆苹果汤

　　土豆和苹果都含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，补血、消肿、促进心脏活化等功效。而且本身热量并不高，是极好的祛火食谱。

　　8款食物最降火

　　8款食物最降火之一：大豆富含蛋白质

　　大豆富含丰富的蛋白质。滋阴去火的同时，还能帮你补充蛋白质，低聚糖，核酸等营养物质。另外，大豆中还含有可溶性纤维，不但帮你降低胆固醇含量，更重要，还可以帮你顺利通便排毒，让你的皮肤和气色都会得到很好的改善哦!

　　8款食物最降火之二：菠萝滋润肠胃养阴生津作用

　　菠萝，有养阴生津的作用，能滋润肠胃，产生足够的阴液，相当于下了场及时雨。木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的火气。

　　8款食物最降火之三：绿豆清热解毒

　　绿豆有清热解毒的功效，很多人都喜欢在夏天饮用绿豆汤。但是它在春季也照样有很好的功效，能够清洁皮肤，因为它特有的保湿成分及矿物质，能够给皮肤补充足够的水分，对改善皮肤色斑也有很好的效果。

　　8款食物最降火之四：萝卜清热消痰

　　萝卜爱称“小人参”，不仅营养价值高，还是预防上火的一把手。对于那些气郁上火生痰者有清热消痰作用，对于有胃病的人群，还可以熬汤饮用。关于萝卜的价值高低，首先青萝卜最佳，红皮白心者次之。

　　8款食物最降火之五：西红柿平肝去火

　　西红柿一年四季都可见，营养也很丰富。它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝去火。

　　8款食物最降火之六：山楂化食消积

　　山楂不仅有开胃的功效，还有擅长顺气止痛、化食消积的作用，而适宜过食还会造成胸腹胀满疼痛，对于心律不齐也有一定的疗效。不仅生吃、熟吃、泡水，各种方法疗效都很不错。

　　8款食物最降火之七：梨子扑灭火气

　　春燥的起因是春天里的空气干燥，湿度低，但是如果你身上出现了上火的迹象，那就说明你的新鲜水果和蔬菜摄入量还是不足哦，梨子是众所周知的降火水果，多吃梨对扑灭你的火气，可是很有帮助的哦!

　　8款食物最降火之八：玫瑰养颜美容并拥有顺气功效

　　玫瑰花养颜美容的功效，大家绝对不会忘记。但是还有一个功效我们绝对不能落下，那就是拥有顺气功效，可以选择饮用玫瑰花茶，也可以玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸新鲜的玫瑰花香气。

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