肝功不正常如何健康饮食 戒烟戒酒多吃蔬菜

　　导读：建议低脂饮食和低胆固醇饮食、戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功能正常是可以不治疗的。肝功能不正常就保肝治疗。

　　平时一定要注意不要过于劳累，禁酒，不要吃对肝损害的药物。多喝水多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等低糖饮食，增加蛋白质食物。

　　不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)，不吃零食，睡前不加餐。还有，适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果，仰卧起坐或健身器械锻炼也都是很有益的。

　　最后，药物辅助治疗，建议复方维生素B、维生素C和肌苷片治疗。但是药物不要过多，过多的药物反而会造成肝脏损害。因为任何药物都要通过肝脏代谢，都会或多或少加重肝脏损害。

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