健康排毒养生营养又安全

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　　早餐：不甜的果汁或菜汁，150毫升，小口地喝。

　　午餐：温开水，150毫升，小口地喝。

　　晚餐：温开水，150毫升，小口地喝。

　　1，早餐可以选择葡萄汁、柠檬汁、杨桃汁等。如果怕酸，也可以改喝胡萝卜、芹菜汁等菜汁，但只要选择其中一种即可。

　　2，无论是水或是菜汁，一定要慢慢吞，含在口中3分钟，等温热之后再吞咽。

　　3，可以加入少量蜂蜜，如果感到饥饿，可以喝蜂蜜水。
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