冬季如何预防关节炎发作

　　关节炎是一种常见的慢性疾病，最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。据有关调查数据显示，我国目前关节炎患者估计有1亿以上，且人数还在不断增加。另据统计，我国50岁以上人群中半数患骨关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患骨关节炎。类风湿关节炎在我国的患病率为0.34%—0.36%，据介绍，类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10—15年。
　　进入冬季，随着气温逐渐降低，关节炎患者发病率明显增多。
　　注意保暖防湿寒
　　类风湿性关节炎主要侵犯小关节的关节软骨，易导致关节变形，致残率很高，它与环境、细菌、病毒、遗传、性激素及精神状态等因素密切相关。寒冷、潮湿、疲劳、营养不良、创伤、精神因素等常为本病的诱发因素。该病常表现为小关节，如手指关节、腕关节等疼痛，发病关节呈对称性。类风湿性关节炎患者80%在35—50岁之间，但老人、幼儿同样可发病。冬季此类疾病最易发作，那么该如何进行预防？
　　在寒冷的冬季首先应注意添加衣物，注意保暖、防湿寒。还有就是要注意劳逸结合，有充足的休息和睡眠时间，在急性病期应绝对卧床休息，慢性期稳定期切不可因关节疼痛而放弃功能锻炼，做体操、关节操、太极拳等都是很好的锻炼方式。
　　“老寒腿”
　　要多用热水泡脚

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