冬季痛经该怎么办,女人冬季痛经怎么办

如何让冬季不痛经，对于女人的身体来说，实在是一个不小的考验。就连平时身体非常健康的人，冬季也时常会遭到痛经的骚扰。女性冬季痛经的原因是什么？经过对专家的咨询，原来由于冬季气温寒冷，每年进入冬季，痛经的病人就会增多。

进入冬季，痛经的病人就会增多

专家解析：月经是子宫内膜周期性脱落的结果。当人体受到寒冷安慰时，子宫内膜血管会和全身其他部位的血管一样发生强烈收缩，从而影响子宫内膜的脱落及经血的排出。正常情况下，脱落的子宫内膜呈碎片状随血液从阴道排出体外，受到寒冷安慰后，子宫内膜会大片状、块状排出，从而呈现阵发性剧烈腹痛。

受到寒冷安慰后呈现阵发性剧烈腹痛

祖国医学认为，通则不痛，不通则痛”由于经血受阻，月经量减少、经期延长，继而引发痛经。有关科学家曾经做过一个试验，将人的大脚趾浸入4摄氏度的冷水中。半分钟后即发现鼻黏膜血管强烈收缩，而且鼻黏膜分泌物中的抗体量急剧降低。可见，寒冷是痛经的"催化剂"

因此，进入寒冷季节，女人经期保健显得更为重要，女性冬季痛经怎么办？

首先，衣着不能太单薄，尤其在月经期，更要注意保暖，以利改善全身及子宫的血液循环。

其次，要加强体格锻炼，增强体质，增强人体对寒冷的适应能力。每天坚持用热水洗脚，防止“寒从脚起”

第三，饮食上适当多食一些温热食物，如牛肉、羊肉等，少食寒性食物，忌食冷饮。月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，经前可摄取姜、葱、辛香料等;经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

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