冬季如何做月子,冬季做月子注意事项

产妇不小心受寒了怎么办
喜月中医养生专家吴明教授认为，产妇在月子里受风寒的很多，需要温经通络、散寒除湿，最好是用中医理疗进行调理。
“不少妈妈在医院里就开始腰痛、腿痛，一到喜月，我们会适当地给她们用一些艾灸和药包熏蒸，同时还有中药泡脚。我们还用诊疗仪器如电子经络检测仪，检测产妇的12经脉运行是否通畅，能更有针对性地调养，从实践看，疗程效果不错。”
冬天月子餐讲究温热补肾
在喜月，月子餐按不同季节根据祖传秘方四步调养，从扶正化淤到补肾固本都很有讲究。如果在家坐月子，冬季要注重温热补肾，可以多吃腰花、核桃、黑芝麻等。
对于月子里不能吃蔬菜水果的说法，吴明指出，这是错的。“肯定要吃，产妇身体康复及乳汁分泌需要大量维生素和矿物质，尤其VA和VC还有止血和促进伤口愈合的作用，冬季可以将水果切碎了煮着吃。”

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