冬季滋补汤,冬季喝什么汤滋补

五指毛桃煲乌骨鸡汤
　　原料：温氏乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、芡实25克、姜三片、蜜枣3颗、盐适量。
　　做法：
　　1.将温氏乌骨鸡、五指毛桃、芡实等洗干净放入汤煲中;
　　2.猪脊骨在滚水中煮一下“飞水”，放入汤煲中;
　　3.切三片姜放入汤煲中，倒入10碗清水，用猛火把水烧开后，改为文火煲两个小时;
　　4.汤上桌前下适量的盐调味。
　　功效：芡实有补脾、祛湿的功效，温氏乌骨鸡含有黑色素、B族维生素、18种氨基酸和18种微量元素，而且脂肪含量很低，这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气养生。

沙参百合润肺汤
　　原料：北沙参15克，百合30克，无花果五个，猪瘦肉18克，陈皮1片。
　　做法：
　　1.先将无花果，洗干净，对半剖开;
　　2.猪瘦肉洗干净，飞水，北沙参、陈皮、百合洗干净;
　　3.将所有的材料一齐放进已煲滚的水中，继续用中火煲约两小时，加少许盐调味，即可饮用。

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