夏秋交替时节宜少思寡欲

　　据文渊介绍，《黄帝内经》对这一观点早有表述。《素问·上古天真论》云：“外不劳形于事，内无思想之患，以恬愉为务，以自得为功，形体不敝，精神不散，亦可以百数。”

　　《黄帝内经》又指出，的发生与自然界的气候变化密切相关，而病与不病的关键在于人体虚与不虚。因此，预防疾病不仅要避免外来的致病因素，更应学会保养正气，所谓“虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来”。

　　中医养生认为，过度会影响健康，而不劳动同样会影响健康。华佗云：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则气谷得消，血脉流通，病不得生。”因此，夏秋交替时节可适当劳动，以预防疾病的发生。

（实习编辑：伍智聪）

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