过度贪凉小心“阴暑”

　　盛夏酷暑，气候炎热潮湿，假若身体虚弱，抗病能力低下，对炎热的气候不能很好适应，体温调节中枢发生紊乱，散热机能发生障碍，则易发生，谓之“伤暑”。

　　“阴暑”是夏日过于避热贪凉引起，即所谓“静而得之者为阴暑”。由于夏季暑热湿盛，人们毛孔开张、腠理疏松，睡眠、午休和纳凉之时，若过于避热趋凉，如夜间露宿室外，或坐卧于阴寒潮湿之地，或在树阴下、水亭中、阳台上乘凉时间过长，或运动劳作后立即用冷水浇头冲身，或立即快速饮进大量冷开水或冰镇，或睡眠时被电扇强风对吹，均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

　　“阴暑”的一般表现为出现身热、无汗恶寒、关节酸痛、等症。正如明代大医学家张景岳指出：“阴暑者，因暑而受寒者也……故名阴暑。”特别是、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者，容易诱发此症，尤应加强防护，不可过于避热贪凉，避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。

　　防中暑，从“吃”开始

　　近日天气闷热，提醒市民最好避免12时~14时高温时段外出，及时补充水分，随身携带藿香正气水、十滴水等药物是防治中暑的基础动作，而日常多喝凉茶，可以大大降低中暑的可能性。

　　为此，蒙毅医师特向读者介绍几款预防中暑的凉茶药方：

　　方一

　　组方：黄芩(15g)、栀子(10g)、知母(25g)、花粉(20g)

　　用法：煮水煎服

　　疗效：泻火解毒、生津润燥。适用于热盛、阴亏者。

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