四种瓜 给你一个清凉夏季

　　西瓜 被誉为“瓜果之首”。西瓜富含A、Bl、B2、C，葡萄糖、蔗糖、果糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等，具有很高的食用价值。同时它的医药价值也颇高，有清热解暑、利小便、的功效，对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、等有一定的辅助疗效，民间有“天然白虎汤”之称。但西瓜性寒，一次不能吃得多，患有畏寒、无汗等者也不宜食用。

　　黄瓜 民间将它誉为“济世良药”。 黄瓜既是蔬菜又是水果，具有价值，含有丰富的钾、铁、磷等和胡萝卜素、。黄瓜中还含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定作用，肥胖者、、高血压患者多吃黄瓜都有好处。如果是经常唇焦舌燥、喉头干涸的人，以嫩黄瓜作为水果生吃也有奇效。黄瓜还可做美容剂，和保护皮肤，舒展皱纹。

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