秋季养生关键词：防风 去燥 补菌

　　夏末秋初，我们身体对于自然界的变化也悄然在做着各种调整。俗话说“多事之秋”，在秋天，人体的确很容易生病或旧病复发，所以必须要注意调理身体。

　　在秋季到来之时，“防风”是秋季养生的第一关键词。很多人喜欢在夏天睡凉席、长时间开空调，身体在这样的环境下已慢慢适应。而季节变化之后，秋风会对身体造成侵害。

　　秋季养生的第二个关键词是“去燥”。当雨水逐渐减少，空气变得干燥，人体内的火气也变大。如果体内火气得不到很好的疏散，人就会上火，严重的时候还会引起其他疾病。这个时候，多吃梨可有效解决秋燥的问题，还可以多喝一点蜂蜜水，补充维生素。

　　秋季养生的第三个关键词是“补菌”。肠胃问题是秋天的季节病之一，夏日喜食凉食和冷饮，我们的胃肠逐渐适应了高温季节的饮食习惯;秋天气温转凉之时，稍有不慎就很容易拉肚子。而肠胃问题与内部的菌群平衡失调有很大关，因此在这个时候适当补充肠道有益菌，可有效缓解这一类问题。

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