健康全家福 节后身心健康调整全攻略

　　健康全家福 节后身心健康调整全攻略

　　节后身心健康调整全攻略

　　春节长假，走亲访友、同学聚会，身心彻底放松。

　　可人们在过节时过度欢聚和暴饮暴食，致使胃炎、心血管疾病等“节日病”找上门。而一些节后不想上班的患者也集中在了心理门诊。

　　幸福是什么?也许不同的人对它的解释都不同。但是，家里每个人都健康仍是我们心中的期盼。

　　今天，我们制定了这组“节后身心健康调整全攻略”希望您及您的家人能从中得到启发。

　　五大疾病

　　登上节日病“榜首”

　　近一周，记者在沈阳各大医院了解到，因为过年长假而引发的节日综合征的人非常多，特别是眼睛、心理、血糖、肠胃、心血管这五大疾病荣登了节日病的榜首。

　　看看这些疾病引发的原因是什么，如果您也有这些症状，看看如何调理吧!

　　眼外伤患者

　　汇聚节日门诊

　　记者在沈阳市第四人民医院了解到，节日期间，单纯眼外伤患者，医院接诊人数就达到49名，截至采访，已有10人失明。

　　沈阳市第四人民医院眼科六病房主任王雅文分析说，节日期间由于眼外伤来就诊的患者都是由于燃放烟花爆竹导致的，而礼花弹则成为就诊的“元凶”。

　　沈阳何氏眼科医院院长助理安良宝分析说：“除了燃放方式以及太过大意等原因，还有一点也需要提醒广大读者，那就是在装修房子、干活时，也是眼睛特别容易受伤的时候。”

　　专家支招：建议读者在装修房子时，尽量佩戴一个护目镜，这样就能起到有效的防护作用，对眼睛有一定的保护。

　　饮食太油腻

　　血糖不正常

　　“伙食太好，用药不规律，擅自停药，导致血糖异常的患者增多，集中在节后就诊。”中国医科大学附属第一医院内分泌科主任单忠艳指出，饮食不正常，成为血糖异常的主因。

　　专家支招：对于这样的患者，给患者的意见是从现在开始恢复规律饮食，将油腻的食物清除出菜谱，重新恢复规律饮食。

　　一般来说，对于血糖升高不是特别明显的患者来说，半个月左右就可能恢复。而对于那些需要用胰岛素的患者来说，则需要在医生的指导下加量、加药，以便血糖恢复正常。

　　消化不良

　　胃炎患者增多

　　刚刚上班的第一周，有没有发现你的肠胃不舒服，经常胃胀、反酸、打嗝、还有的人拉肚子。

　　“吃得太多，腹部总是饱着的，过年这几天出去和朋友聚会喝酒、吃饭，回家还是吃，几天下来肚子里翻江倒海了。”市民王先生在中国医科大学附属第一医院的消化诊室里，向记者诉说。

　　现在，这样的患者还真是不少，该医院消化科教授赵金满表示，过年期间暴饮暴食，饮食不规律，患者主要以二三十岁的年轻人为主。特别是很多人经常吃过多肉类等油腻食物，这些在肠胃中不容易消化，停止时间长，很容易胃胀，引起胃炎等疾病。

　　专家支招：肠胃出现问题的人，近期要食用容易消化的食物，少吃刺激性的食物，如果症状还未消失的人群要及时到医院就诊。

　　心脑血管发病

　　大部分有基础病

　　过年期间的暴饮暴食、生活不规律、连续熬夜，对于心脑血管的患者来说是一场“考验”，近一周，很多心脑血管的患者到医院就诊，因为不注意休息而产生了旧病复发。辽宁省人民医院心内科专家，华商晨报首批名医堂名医袁龙指出，心脑血管疾病的人群都是之前有动脉狭窄的疾病，但是很多人却并不知道已有了这样的症状，过年期间连续熬夜，突然胸疼后被送到医院。

　　专家支招：有心脏基础病的患者，以及动脉狭窄的人群，应该在节日、特殊情况来临之前事先就医，检查身体情况，防病于未然。

　　本报记者 陈娇 程程

　　“不想上班”人群

　　扎堆心理门诊

　　不愿意上班、没精神、犯困，还是不少上班族常见反应。甚至不少人开始陆续到心理门诊就诊，咨询专家。

　　沈阳医学院沈洲医院心理卫生医院心理科主任孔繁晔分析说，在节后，由于不想上班而来就诊的患者，集中在最近的心理门诊。

　　【心灵对话】

　　她宁愿装病也不愿意上班

　　记者：你什么时候发现自己不想上班的?

　　小昭：初四的时候一想起要上班，我就开始难受，甚至这个年的后半段都没过好，天天害怕上班。

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