老人练拳30载，病退教师成为“健康老人”

　　在广东省潮安县龙溪中学的操场里，每天清晨6:00，人们总能见到一位步履矫健的老人。她热身之后便摆开架势，舒卷自如、缓急有序地练起全套“吴式太极拳”，随后，再练习“元极功”和自编的“四步健”老年人健身操。一个小时后，老人精神抖擞健步到市场采购菜肴，开始幸福的一天。

　　她，就是潮安县庵埠镇翰泽里居民、退职小学教师吴玩卿。初次遇到这位脸色红润、声音洪亮、慈眉善目的老太太，人们不禁好奇地问起她的年龄。吴老师总是满面春风地回答：“我今年84岁了，练拳30年来从未打针吃药住过院，真的很健康。”

　　笔者饶有兴致地与吴老师聊起养生之道，她高兴地说：“我的健康是苦学苦练得来的。”原来，1979年的一天，吴老师在上课时突然昏倒在讲台上，送院后被确诊为心脏病急性发作，心脑血管严重供血不足。治疗期间，她天天吃药打针，瘦得皮包骨头，走路要靠女儿搀扶，不得不因病退职，当时她才52岁。在家休养期间，吴老师老伴任教的学校来了一位教体育的梅老师。梅老师很同情吴老师的遭遇，便提出教她练“吴式太极拳”，可强身健体。梅老师要求吴老师首先在学校周边的蔗园小路练走一个月，练体力、练意志，练非学不可的决心;然后用一个月时间手把手地教会吴老师全套“吴式太极拳”。吴老师坚持练习一段时间后，病情大有起色。从此，她每天清早勤练“吴式太极拳”，风雨无阻，一练就是30年。

　　“我重获健康，首先是靠晨练太极拳，配以健身操;其次是遵循规律的生活方式。几十年来，我每天晚上10：30入睡，早上5：00到5：30起床;保持好心情、好心态，注重培养自己"抗变故"的意志和毅力。”吴老师说，“我一生遭受的最大打击是同龄的老伴在59岁时身患绝症，撇下我们母子四人先逝;以后生活中又经历了不少坎坷，我是依靠好体魄和"抗变故"的良好心态走过来的。”

　　潮安县老年体协已为吴玩卿老师申报参评“健康老人”，以激励潮安老年人积极锻炼，加入健康老人的行列。

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