胰腺癌虽然可怕 生活预防很关键

　　胰腺癌是一种常见的恶性肿瘤疾病，对人类的健康构成很大的威胁，且胰腺癌还是一种年轻化，女性化的疾病。导致胰腺癌的危险因素与日常生活饮食习惯有重要的关系，那么该如何的去预防，已经成为众人最为关注的一点。”

　　一、戒烟限酒

　　对于胰腺癌的预防，生活中要养成良好的生活习惯、做到戒烟限酒。如果长期吸烟，很容易造成肺癌的出现，而酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质，从而引发疾病的发生。

　　二、少吃“三高”食品

　　在生活中有不少人，都爱吃品一些味的食品，而往往这些有味的食品都是咸而辣的食物，过热、过冷、甚至是过期及变质的食物;此外高热、高脂肪、高能量的食物、和一些碳酸类的饮品，也能引发疾病的发生。

　　三、保持良好的心态

　　在生活上应当正确的看待压力，劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积;压力也可导致精神紧张引起气滞血淤等。

　　四、坚持长期锻炼身体

　　注意身体的锻炼工作，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，此外多参加一些户外运动，还可以增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。

　　五、生活要规律

　　生活习惯不规律，如彻夜唱KTV、上网、打麻将、夜不归宿等此类人群，都会加重体质酸化，容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，规律作息早睡早起、不过度劳累，底与那些通宵活动说拜拜，让各种癌症远离自己。

　　对于大家来说，日常生活中应多加注意生活习惯和饮食习惯，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，适当进行锻炼。好的生活习惯能给人带来健康和美丽，相反不好的生活习惯很容易给人们带来严重的伤害。

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