菲律宾前总统拉莫斯餐桌谈养生(组图)

　　83岁的拉莫斯参加完一个上午的活动后，依然精力充沛。(记者谢振华摄)

　　83岁高龄，仍耳聪目明、头发乌黑，一口气可以做50个俯卧撑，是不是很“犀利”?这位“犀利”的长者，就是菲律宾前总统拉莫斯(Fidel Valdez Ramos)。

　　8月18日中午，刚在第六届泛北部湾经济合作论坛开幕式发表完主旨演讲的拉莫斯，没有丝毫疲态，依旧兴致盎然。都说岁月不饶人，拉莫斯是如何保持旺盛的精力的呢?

　　拉莫斯在用筷子演示他的“气功”(记者谢振华摄)

　　说到兴头，拉莫斯站起身来示范他的养生经验。(记者谢振华摄)

　　1928年出生的拉莫斯，1992年出任菲律宾总统，1998年6月去职。此后，拉莫斯积极参与国际组织活动，曾任博鳌亚洲论坛理事长，拉莫斯和平与发展基金会会长，麦克阿瑟基金会荣誉理事，21世纪水资源委员会荣誉委员、终身名誉主席等职。担任如此多的职务，非有过人的精力不可。

　　除了合理的饮食外，拉莫斯的健康秘诀就是要经常锻炼和调整心态。“清晨和傍晚是最好的锻炼时间，一定要出去走走。此外，无论处于什么情况，都要保持平和的心态。遇事不要乱着急、乱发脾气，有平和的心态，才有真正的健康。”

　　美国西点军校毕业和供职部队的经历，培养了拉莫斯规律的作息时间和广泛的兴趣爱好。1982年，拉莫斯曾任菲律宾奥林匹克委员会副主席和羽毛球协会主席。此外，拉莫斯还喜爱跳伞、摄影、集邮、下国际象棋和打高尔夫球。

　　“锻炼无处不在，不一定需要大的场地，好的设备。”说到兴头，拉莫斯站起身来，拿起一双筷子，双手握住，表演起自己“气功”来。“想象这是一根结实的钢管，运气发力，但别真把力气用在这上面，如此反复。”随后，拉莫斯单手握住筷子，从下往上提升。“你再想象这是一件一百公斤重的物品，运气搬起它来。”

　　满桌的嘉宾，都被这位睿智幽默、平易近人的“老顽童”感染着，笑声不断。“我的健康秘诀，还有一个，便是每年向菲律宾红十字会献血。”(记者庞革平谢振华)

《菲律宾前总统拉莫斯餐桌谈养生(组图)》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2012/0518/7095.html