孕妇失眠,孕妇失眠怎么办,孕妇失眠的原因

　　（7）、睡眠伴随症

　　如梦魇、夜惊症。

　　（8）、原发性睡眠障碍

　　如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。

　　（9）、假性失眠

　　假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

　　人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，睡眠对人的重要性仅次于呼吸和心跳。然而据统计，我国失眠人群达45.4%。失眠给患者带来肉体和精神上的痛苦，严重影响着人们的生活质量和劳动能力。

　　失眠可分为三种基本类型：一过性失眠，短期失眠和慢性失眠。对一周少于三次的一过性和短期失眠，可以不服药物。通过心理调节，锻炼身体，起居规律，改善睡眠环境，改变饮食习惯，睡前不饮茶、酒、咖啡等方法改善睡眠。但如不认真对待，可演变成一周多于三次，持续三周以上的慢性失眠，即成为失眠症。

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