美白皇后董璇的美容宝典

　　1、凉瓜汤
　　材料：凉瓜 蜜枣 瘦肉 无花果 苹果 食盐
　　做法：先将凉瓜洗干净，竖切一半，将瓜瓢去掉。然后将苹果、蜜枣、无花果等洗干净，苹果切块备用。再将准备好的瘦肉洗净，放入开水中烫一下再用水冲洗一次;一切准备好了之后，将以上材料放入煲汤的容器中，加入适量水煲汤约2个小时后，即可使用。
　　使用方法：在起锅前，加入调味的食盐就可以食用了。
　　效果：凉瓜是富含维生素c以及铁元素的蔬菜，能够起到美白祛斑的作用。

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