白领亚健康,白领的亚健康饮食

　　针对这些症状的成因，赵主任建议，患者可从两方面进行治疗：一是心理治疗，相当于人们说的“减压”，最好配合心理医生的指导进行；另一方面就是吃中药进行调理，特别是女性，吃一些健补的中药，治病的同时也可美容。亚健康虽然不是病，但一定要引起重视，及早进行调理，以免落下病根。 

　　“老人病”盯上中青年 

　　然而，记者多日调查却发现，处于亚健康状况的深圳人虽越来越多，他们中的大部分人却并未对此引起警惕，以致原本多发于老年人的肿瘤、痛风、心脏病、脑溢血等病已威胁到中青年的健康。据赵主任介绍说，从该中心检查的病例来看，有将近7％的人做完亚健康检查后发现有病变。为此，医生们提醒大家，尤其是工作紧张的白领一族，切莫轻视身体发出的各种非正常信号，一旦身体不适应及时就医，调整身心，以便远离亚健康状况。 

　　亚健康三大成因 

　　专家分析认为，造成深圳白领亚健康状况的原因主要有几个方面： 

　　——不能适应环境的变化。这种变化不仅仅是经济、政治、观念的变化，也包括地理环境、物理环境的变化。由内地到深圳，许多人的生存环境都发生了翻天覆地的改变，而人的适应能力又是有限的，如不能及时调整，久而久之就会出现亚健康状况。 

　　——不能适应生活方式的变化。来深圳后，许多人的生活方式都发生了很大变化，如由于工作关系不能按时睡觉、按时吃饭等，时间一长，自然就会出现亚健康状况。 

　　——不能明确自己的定位。来深圳的人都有一个梦想，而一旦在工作中同领导产生冲突，精神上自然会产生压力，也容易导致亚健康状况的出现。

　　亚健康表现因人而异

　　我市一家大型房产企业的销售经理周文海向记者诉苦，当初签下的一纸合同，让他拼命工作，早出晚归，出于无奈的应酬，觥筹交错之后，回到家已是凌晨，生活没有规律。这样的付出获得了老板的赏识，渐渐地，30岁的年龄50岁的心脏，身体状况一路“红灯”。

　　市中心医院医生何心海介绍，亚健康因为不同的人而呈现多种表现方式，一般来讲，常常会情绪躁动、兴致低落、注意力不集中、过分敏感或行为能力下降，最终导致不能保持良好的生活质量和工作状态。何心海认为，治疗亚健康的关键，就是学会自我调节，乐观向上的良好心态是一种健康的情绪，它会促进血液循环，有利于肺部气体交换，有利于脑部轻松。

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