白领女性抗衰,白领抗衰老的方法,白领抗衰老的食物

 每个女人都拥有追求自我完美的权利与义务。抗衰老美容专家认为，由于抗老于亚健康状态都是以生理功能低下为特点的非器官性疾病，当感到体力，精力及记忆力等明显下降时，其身体就处于亚健康状态。任何人要是想健康，长寿，就应该在身体刚刚出现这种状态时，加以重视，及时调整。否则亚健康状态的持续将加速其衰老的过程！同时，抗衰老已不是女人的专利！

保持活力食物：高丽菜

　　高丽菜是十字花科的蔬菜，其维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助身体排毒。

　　新鲜果蔬中含丰富的胡萝卜素、维生素C和维生素E。胡萝卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人体组织或器官外层组织的健康，皮肤上常长痘痘的女性应注意新鲜果蔬的摄入。而维生素C和维生素E则可延缓细胞因氧化所产生的老化，让青春容颜常驻。此外，这些富含膳食纤维的新鲜果蔬还能促进肠道的健康，帮助排出体内毒素。

降脂食物：洋葱

　　洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。

　　除瘦肉和鱼虾类食物外，豆腐也是良好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为“异黄酮”的化学物质，是一种有效的抗氧化剂。“氧化”意味着“衰老”。对职业女性而言，选择豆类制品有助于增强体内的抗衰老能力。

《白领女性抗衰,白领抗衰老的方法,白领抗衰老的食物》阅读地址: http://www.shanyuwang.com/2012/0513/6621.html